Kết hợp mật ong với 2 nguyên liệu này, uống khi bụng đói mỗi sáng trong 1 tuần: Giảm mỡ bụng, ngăn ngừa bệnh tim mạch và tăng cường tuổi thọ.
Mùa hè là thời điểm nhiều người, đặc biệt là chị em, có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, mỡ bụng vẫn có thể tồn tại ngay cả khi nhịn ăn, đặc biệt ở những người trên 35 tuổi. Nguyên nhân gây mỡ bụng bao gồm thói quen ăn uống không lành mạnh, ít vận động, mất cân bằng hormone, di truyền, và uống nhiều rượu. Mỡ bụng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, đau lưng, và bệnh tim mạch. Để giảm cân hiệu quả, nên sử dụng thức uống giàu protein, giúp no lâu và tránh ăn uống không lành mạnh. Mật ong kết hợp với chanh và hạt chia là một công thức giảm mỡ bụng hiệu quả.
Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh của Nhà xuất bản DK, hạt chia chứa chất xơ giúp điều hòa ruột và ổn định lượng đường trong máu, trong khi protein thực vật thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Vitamin C trong nước chanh tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ bụng. Mật ong giàu chất chống oxy hóa cũng cải thiện khả năng đốt cháy chất béo và tăng cường hệ tiêu hóa. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể pha 2 muỗng hạt chia rang, 1 thìa nước chanh, và 1 muỗng mật ong trong 1 cốc nước, uống vào mỗi sáng trước khi ăn. Phương pháp này hiệu quả khi kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý. Nếu không có chanh và hạt chia, bạn có thể pha mật ong với nước ấm để nhận được nhiều lợi ích.
Lợi ích của mật ong:
1. Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong chứa enzym và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh theo mùa như cảm lạnh và viêm họng. Nên uống một cốc nước mật ong mỗi ngày.
2. Tăng cường tuổi thọ: Mật ong cung cấp năng lượng cho tế bào não, cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi và thúc đẩy trao đổi chất, từ đó làm chậm lão hóa và tăng cường sức khỏe.
3. Làm đẹp da: Mật ong rất tốt cho da nhờ vào các enzym, vitamin và khoáng chất. Uống nước mật ong hàng ngày giúp làn da khỏe mạnh và tươi tắn.
4. Bảo vệ gan: Mật ong với hàm lượng glucose cao hỗ trợ quá trình giải độc gan, cải thiện chức năng gan hiệu quả.
Một cốc mật ong trước khi ngủ giúp gan hoạt động tốt suốt đêm. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường, viêm gan, xơ gan và trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong.





Source: https://afamily.vn/mat-ong-ket-hop-voi-2-nguyen-lieu-uong-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-trong-1-tuan-mo-bung-se-giam-bot-phong-ngua-benh-tim-mach-va-giup-song-tho-hon-20220429003711611.chn